Novi recepti

Skillet Crveni grah i riža

Skillet Crveni grah i riža

Prinos

Služi za 4 (veličina porcije: oko 2 šalice mešavine pirinča)

Potražite mješavinu trojstva (mješavina luka, paprike i celera) s pripremljenim proizvodima. Ili napravite vlastiti s 3/4 šalice luka, 3/4 šalice celera i 1/2 šolje paprike.

Sastojci

  • Sjeckana andouille kobasica od 4 grama
  • 3 češnjaka, nasjeckana
  • 1 (8-oz.) Kg. svježa mješavina trojstva
  • 1/2 šolje nasjeckane crvene paprike
  • 1 (15-oz.) Konzerve neslanog graha, isprati i ocijediti
  • 2/3 šolje neslanog pilećeg temeljca
  • 1 kašika octa od crvenog vina
  • 1/2 kašičice košer soli
  • 1/4 kašičice mljevene crvene paprike
  • 2 (8,8 oz.) Kg. gotova smeđa riža (kao što je ujak Ben)
  • 1/3 šalice nasjeckanog zelenog luka

Nutritivne informacije

  • Kalorije 329
  • Masti 6g
  • Satfat 1g
  • Nenasiđena masnoća 5g
  • Proteini 17g
  • Ugljikohidrati 54g
  • Vlakna 12g
  • Holesterol 0,0mg
  • Gvožđe 0.0mg
  • Šećeri 3g
  • Dodani šećeri 2g
  • Natrijum 505mg
  • Kalcijum 7% DV
  • Kalijum 14% DV

Kako to napraviti

Zagrijte veliku tavu koja se ne lijepi preko srednje jake. Dodajte kobasicu; kuhajte 4 minute ili dok ne porumeni, povremeno miješajući. Dodajte češnjak, mješavinu trojstva i crvenu papriku; pirjajte 3 minute ili dok ne omekša. Umiješajte grah i sljedeća 4 sastojka (kroz mljevenu crvenu papriku). Pokrijte, pustite da krčka i kuhajte 4 minute. Zgnječite polovicu smjese graha u tavi. Umiješajte rižu; poklopiti i kuhati 4 minute. Pospite zelenim lukom.

Pogledajte video: RIŽA SA POVRĆEM ZA 15 MINUTA (Novembar 2020).