+
Najnoviji recepti

Umak Miso-čili-češnjak

Umak Miso-čili-češnjak

Prinos

Služi 8 (veličina porcije: 1 kašika.)

Samo četiri sastojka pružaju veliki umami okus s daškom topline zahvaljujući umaku od čili bijelog luka. Dobro se slaže s većinom proteina - sviđa nam se sa škampima, piletinom ili tofuom. Tanak ostatak sosa s malo sezamovog ulja za brzi preljev salate.

Sastojci

  • 2 kašike bijele ili žute miso paste
  • 1 kašika umaka od čili belog luka
  • 1 kašičica ribljeg sosa
  • 6 kašika preprženog sezamovog ulja

Nutritivne informacije

  • Kalorije 98
  • Masti 10g
  • Satfat 1g
  • Nemasna masnoća 8g
  • Proteini 1g
  • Ugljikohidrati 2g
  • Vlakna 1g
  • Holesterol 0,0mg
  • Gvožđe 0.0mg
  • Šećeri 1g
  • Dodani šećeri g
  • Natrijum 220mg
  • Kalcijum% DV
  • Kalijum% DV

Kako to napraviti

Kombinirajte miso pastu, umak od čili bijelog luka i riblji umak u srednjoj posudi; miješajte pjenjačom dok se dobro ne sjedini. Polako umutite sezamovo ulje dok se ne sjedini.


Pogledajte video: priprema i sadnja cesnjaka u nikad prije obradjeni vrt..garden preparation for garlic (Januar 2021).