Najnoviji recepti

Tepsija sa dvostrukim jagodičastim kremom od francuskog tosta

Tepsija sa dvostrukim jagodičastim kremom od francuskog tosta

Ustanite i zablistajte do temeljito crvenog, bijelog i plavog doručka. Ovaj recept sa nižim šećerom izvrstan je način za trošenje malo tvrde bagete i bilo kog voća koje lutate po ladici s proizvodima. Ne morate pustiti da odstoji preko noći, ali nekoliko sati u frižideru samo će tepsiju učiniti kremastijom.

Glavni događaj 4. jula uvijek je dvorišni roštilj, ali mislim da bi patriotski ponos trebao započeti onog trenutka kad ustanete i zablistate. Krenite na putovanje na poljoprivrednu tržnicu, napunite prekrasne bobice i svježu cjelovitu baguetu, a zatim se vratite kući da razmućite ovu sjajnu tepsiju od jagodičasto-krem sira, prije nego što zakopate u guljeni krumpir i marinirane odreske.

Mnoge francuske tepsije tosta zahtevaju presit preko noći. To je sjajno ako se sjećate - i sigurno možete pustiti ovu tepsiju da odstoji nekoliko sati prije nego što je pečete - ali to nije uvijek potrebno. U stvari, ovaj sam dizajnirao za manje od sat vremena, tako da nemate "Oh, bože!" trenutak kada shvatite da doručak koji trebate pripremiti mora sjediti osam sati. (Bio tamo. Učinio to.)

Zdrava prehrana i dalje bi trebala biti ukusna.

Prijavite se za naš dnevni bilten za još sjajnih članaka i ukusnih, zdravih recepata.

Upotrijebite sve vrste jagodičastog voća ili kombinirajte kombinaciju bobica, kako god želite. Ne možete pogriješiti. Značajno smo smanjili šećer - bobice su toliko prirodno slatke - ali dobrodošli ste da dodate malo sipanja javorovog sirupa ili kratko prašenje šećera u prahu. Naravno, mislimo da mu to uopće nije potrebno.

Tepsija od francuskog tosta od jagoda i borovnica

Praktično vrijeme: 20 minuta
Ukupno vrijeme: 45 minuta

Sastojci:

  • Baget s više zrna ili integralnog zrna od 8 unci, isečen na kocke od 1 inča
  • 2 jaja
  • 1/4 šalice javorovog sirupa
  • 1/2 kašičice ekstrakta vanilije
  • crtica soli
  • 1 1/2 šolje mleka sa 1% nemasnog mleka
  • 1/2 šolje borovnica
  • 1/2 šolje jagoda, narezanih na kriške
  • Neufchatel (krem sir sa smanjenom masnoćom), narezan na kriške veličine 1/4 inča
  • Sprej za kuhanje
  • Po želji prelivi: javorov sirup, šlag, jagodičast sirup

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 350 °. Lagano podmažite dno posude za pečenje od 8 x 8 inča. Stavite kocke hleba u veliku posudu.

2. U srednjoj posudi umutite jaja i sljedeća 4 sastojka (kroz mlijeko). Prelijte mešavinom hleba. Ostavite 10 minuta da se sklopi dva puta da kruh upije tečnost.

3. Na dno posude ulijte pola smeše kockica hleba. Pospite pola voća i krem ​​sira. Prelijte preostalom mješavinom kockica kruha, voćem i sirom.

4. Pecite poklopljeno 20 minuta. Otkrijte i pecite 10 minuta ili dok hleb ne porumeni i tepsija ne stane. Poslužite sami ili sa željenim prelivima.

USLUGE 4 (veličina serviranja: 1/4 tepsije)
KALORIJE 331; DEBEO 9,5 g (sat 3,4 g, mono 2,4 g, poli 1 g); PROTEIN 13g; CARB 50g; VLAKNO 3g; ŠEĆER 19g; CHOL: 153mg; ŽELJEZO 3mg; SODIUM 453mg; CALC 162mg

Pogledajte video: Moja podróż do najbliższej czarnej dziury straciłem robota! (Novembar 2020).