+
Novi recepti

Zdrava Super Bowl predjela

Zdrava Super Bowl predjela

Ne završavajte svoju Super Bowl nedjelju osjećajući se kao da ste prezadovoljni. Prekrasite svoju kolekciju predjela ovim zdravim receptima koji će zadovoljiti ljubitelje nogometa i gurmane. Krenite s klasičnom dnevnom hranom poput punjenih jalapeño zalogaja i glaziranih polpeta od koktela ili napravite korak dalje s elegantnim receptima poput jaja s vraškim dimljenim lososom i pečenim škampima s remuladom. Čak će i vegetarijanci i vegani moći uživati ​​u namazu zahvaljujući predjelima poput BBQ Jackfruit Nachos i Mini Guacamole Bowls.

Jastovi i ulošci od jastoga i slanine

Odložite krila i uzdignite svoja predjela za happy hour s ovim ukusnim poperima veličine zalogaja. Krem sir uravnotežuje začin jalapeñosa bogatstvom jastoga i slanine.

Ljepljiva azijska pileća krilca

Foto: Hector Manuel Sanchez

Budući da krila dobivaju dobar dio ugljena, vrsta meda koji koristite ovdje nije toliko važna (izgubit će svoje suptilnije nijanse). Iako uklanjamo kožu s krila, nikad to ne biste saznali - oni pokupe neodoljivu hrskavu hrskavicu dok se glazura kuha ispod brojlera. Bolje se uhvatite kada oderete svako krilo tako što ćete ga držati s papirnatim ubrusom u jednoj ruci, a drugom povući kožu s drugim papirnatim ubrusom.

Vegan Loaded BBQ Nachos

Bez obzira pripremate li ovaj recept za vrata prtljažnika ili samo filmsku večer s prijateljima, svi će uživati ​​u ovim nachosima na bazi biljaka. Mesnata tekstura Jackfruta presvučena je medeno-kajenskim umakom za roštilj koji svaki zalogaj čini slatkim i začinjenim iskustvom. Prelijte kremastim veganskim nacho sirom, idite u grad sa svježim dodacima i dobili ste predjelo ili recept za grickalice koji će zadovoljiti i vegane i one koji jedu meso.

Zalogaji za Mac i sir

Nahranite gladnu publiku ovim favoritima svih zvijezda, koji se osjećaju dobro na vašoj sljedećoj zabavi. Ništa nije tako utješno kao topljeni, kremasti, sirasti, utješni makaroni i sir. Budite i dalje naša srca.

Glazirane koktel polpete

Ove mini polpete savršene su za pranje jahanja. Učinili smo ih zdravijima odustajući od sastojaka teških natrijuma, poput uobičajenog kečapa i čili umaka, a umjesto mrvica uključili smo cjeloviti bulgur. Veći dio ovih polpeta možete poslužiti i za večeru preko noći. Kako biste nadoknadili djeci, izostavite mljevenu crvenu papriku u glazuri i poslužite s pireom od krompira (švedske polpete).

Pomfrit sa spiralnim čili-sirom

Stvorite ove nevjerovatno dekadentne - ali ipaksvjetlost—spiralizirani krumpir za brzo predjelo. Uživanje bilo kakvog krivog užitka i pretvaranje u kaloričnu opciju uvijek je dobra ideja. Ovdje se slobodno igrajte sa svojim omiljenim receptom za čili.

Veggie Nachos s dva sira

Ovdje volimo kontrast dvostrukog sira: Usitnjeni sir topi se u mehuričastu deku preko tortilja, dok neuredna freska slano udara povrće. To je impresivno jelo za trpezarijskim stolom - zabavno je sve to držati na tavi i služiti kao zajednički pladanj.

Mješavina sezama i soje od oraha i pereca

Ako neko jelo brzo i neprestano proždere (obično šaka) tijekom Super Bowla, to je mješavina grickalica. Sastoji se od slanih orašastih plodova, pereca i žitarica prelivenih Worcestershirom i maslacem, ovo nevino munchie brzo nakuplja natrij i kalorije. Naša zdravija verzija daje vam sol, hrskavost i hrabre začine originala uz dodatak kokica od cjelovitih žitarica, tostiranih žitarica od cjelovite pšenice i začinjenog graška wasabi. Grašak je nadahnuo azijsku stazu s prženim sezamovim uljem i sojinim umakom sa smanjenim natrijumom, indijskim oraščićima i oštrim mljevenim đumbirom.

Jaja s vraškim dimljenim lososom

Odjenite ovo omiljeno osoblje hladnim dimljenim lososom na vrh kremastog puna začinjenog svježim koprom. Možete jednostavno udvostručiti ili utrostručiti recept da nahranite gomilu.

Mini zdjelice od guacamola

Vrijeme je za fudbal? Dobili smo vašu grickalicu nakon večere koju vaš tim ne može propustiti. Sastavite nekoliko laganih mini zdjelica od Guacamole-a da vas prezalogaje kroz kasno popodne. Dovoljno lagani da spriječe goste da prerano napadnu ostatke, avokado i hrskavi plavi čips od kukuruza zasigurno će zadovoljiti želju za igrama.

Goveđi sir Queso dip sa povrćem

Ovaj topli, tanki preokret na fundidu savršen je uz pivo; mjehurići pomažu u presijecanju bogatstva. Uparujemo se s vege čipsom, ali možete poslužiti i crudite za svježiju pripremu. Dip je vrlo lako sastaviti. Jedna napomena o miješanju: Mešajte grah dok ne postane potpuno gladak i pire da bi se postigli naj svilenkastiji, kremasti rezultati. Ne možete ga pretjerati, ali ako prerano zaustavite, umorak može imati nekoliko nakupina. Sjajna stvar u vezi s ovim umakanjem je što ga možete napraviti unaprijed i obnoviti kad budete spremni za serviranje. Za podgrijavanje, lagano miješajte na laganoj vatri dok se ne zagrije. Za herby verziju dodajte izdašnu ⁄ šalice mješavine sjeckanog bilja, poput peršina, vlasca i malo bosiljka.

Pečene škampi s remuladom od mlaćenice

Brzo pečene škampi upareni sa začinjenim umakom za umakanje od remoulade zasigurno će okupiti gomilu za stolom za predjelo. Ova glavna čaša Super Bowl sadrži prirodno malo šećera i bogata nemasnim proteinima.

Lopta datulja, oraha i plavog sira

Ovaj retro-šik zalogaj može se poslužiti uz sirovo povrće, krekere ili tostirani kruh od cjelovitih žitarica. Urme Medjool dodaju prirodnu slatkoću i žvakaću teksturu, dok plavi sir stvara idealan slani, tanki kontrast. Bonus: možete ga pripremiti do dva dana unaprijed.

Plavi sir-slanina-špinat dip

Hrabar okus plavog sira i slanost slanine daju kreativan udarac vašem prosječnom umaku od špinata. Poslužite sa štapićima celera za dodatno krckanje.

Chipotle crni grah dip sa kukuruznim čipsom

Uobičajena želja korisnika naše web stranice su čips; naši domaći čips od tortilje održavaju masnoću i natrij pod kontrolom. Ova grickalica ugušava često citiranu meksičku hranu i sadrži proteine, složene ugljikohidrate i vlakna.


Pogledajte video: Madonna Super Bowl 2012 Full Song At Live (Mart 2021).