Neobični recepti

5 zdravih zamjena za vaše omiljene uskršnje poslastice

5 zdravih zamjena za vaše omiljene uskršnje poslastice

Učinite svoje omiljene uskršnje slatkiše i grickalice malo zdravijim pomoću ovih pametnih zamjena.

Uskrs se, kao i bilo koji praznik, ne može pravilno proslaviti bez slatkih poslastica. Nažalost, mnogi uskršnji bomboni kupljeni u trgovini s kojima smo možda odrasli jednostavno su ludi s puno masti i šećera. Cadbury krem ​​jaja? Ma zaboravi! Samo jedno jaje sadrži 20 grama šećera i 150 kalorija.

Zdrava prehrana i dalje bi trebala biti ukusna.

Prijavite se za naš dnevni bilten za još sjajnih članaka i ukusnih, zdravih recepata.

Sljedeći prijedlozi su zdravija zamjena za popularne uskršnje poslastice, ali svejedno imajte na umu iskonsku želju da se pojedu svaki slatkiši unutar tih prokletih plastičnih jaja.

Zeko od mliječne čokolade protiv kokica i M&M-a

Umjesto: Uskršnji zeko od mliječne čokolade
Pokušajte: 1 šalica kokica + 1/4 šalice uskršnjih M&M bombona

Ne kažemo da tijekom Uskrsa morate potpuno izbjegavati - ali pronalazak pametnih načina da jedete manje, spasit će vas od preopterećenja šećerom. Ovdje kombiniramo M & M-ove prilagođene djeci s kokicama za slano-slatki međuobrok koji je puno zdraviji - i ukusniji - od klasičnog čokoladnog zeca. Možete kupiti kokice u vrećama (volimo kokice Pop Sea Sea Salt od Angie's Boom Chicka), ali zašto ne biste napravili dodatni kilometar i ispakirali svoje kod kuće?

Cadbury Egg vs. Creamy Yogurt Dip

Janstead of: Cadbury krem ​​jaja
Pokušajte: 1 šolja Siggijevog jogurta + 2 kašičice limunove skute + 10 čipsa od tamne čokolade

Bacite jaje iz Cadburyja - i umjesto toga doma napravite svoje kremasto „jaje“ od jogurta. Odlučite se za obični, punomasni jogurt (poput Siggijevog 4% jogurta), koji sadrži najviše okusa i hranjivosti (tone proteina i probiotika!). Skuta od limuna je slatka, tako da će vam trebati samo mala količina. Pronađite skut od limuna u samoposluzi ili ga napravite ispočetka (probajte ovaj lagani recept od limunske skute).

Reeseovo jaje od kikirikija i maslaca od kikirikija

Umjesto: Reeseino jaje od kikirikija
Pokušajte: Ohio Buckeyes

Da, čokolada i puter od kikirikija nebeska su kombinacija, ali Reeseova verzija njihovih divlje popularnih slatkiša na uskrsnu temu je šećerna bomba. Da ne spominjem da sadrži i umjetne arome i nepotrebne konzervanse. Srećom, jednostavniju i zdraviju verziju lako možete napraviti kod kuće. Naši bogati i kremasti Buckeyes sadrže ukusnu kombinaciju tamne čokolade i kremastog maslaca od kikirikija, ali oni sadrže manje zasićenih masti i sadrže zdravu dozu proteina.

Marshmallow Peeps vs. Marshmallow Treats

Da, nostalgični su, ali oni pilići bijelog sljeza živopisnih boja približno su nutritivno ravni. Samo dva pipa spakiraju preko 30 grama šećera - u stvari, to je i glavni sastojak koji ćete vidjeti na etiketi pakovanja. Naše domaće žvakavo-prhke pločice imaju puno manje šećera, baš kao i gnjecave, a hrskavu hranu dobivate od hrskave pirinčane žitarice.

Jelly Beans vs. Fruit Leather

Želeni grah jedan je od onih bombona koji se podvrgava bezumnom grickanju, ali šećer se brzo može dodati. Ako tražite žvakaću i zaraznu grickalicu koju možete bezumno grickati, isprobajte domaću voćnu kožu. Naša jabučna voćna koža je trpka i prirodno slatka, plus potreban je samo jedan sastojak - nezaslađena sos od jabuka. Još je bolje to što je tako lako napraviti - jednostavno dehidrirajte sos od jabuka u pećnici na niskoj temperaturi nekoliko sati dok više ne postane mokro i ljepljivo.


Pogledajte video: Palačinke od 3 sastojka, BEZ JAJA, MLEKA i ŠEĆERA. Moj Ritual Recepti (Decembar 2020).