Najnoviji recepti

5 načina da si predahnete kako biste mogli uživati ​​u praznicima

5 načina da si predahnete kako biste mogli uživati ​​u praznicima

Jesu li vaši Grinchovi osjećaji normalni - ili trebate raditi stvari drugačije da biste se bolje nosili s praznicima?

To bi trebalo biti najdivnije doba godine. Samo ste tu, borite se do registra među hordama kupaca u tržnim centrima, slušate prepirke rođaka na porodičnim okupljanjima i ostajete budni do svih sati kako biste ispekli svečane poslastice. Sezonsko prekomjerno naprezanje nije neuobičajeno: brojna su istraživanja otkrila da su za mnoge ljude praznici najzahtjevniji dio godine, a žene su pogođenije od muškaraca. Provjera stvarnosti: Uprkos svim pločama za odmor i ukrase na Pinterestu, ne postoje zahtjevi kada je u pitanju proslava. Evo nekoliko provjerenih načina da uživate u sezoni bez gužve.

Napravite listu, nemojte je provjeravati dva puta

Zdrava prehrana i dalje bi trebala biti ukusna.

Prijavite se za naš dnevni bilten za još sjajnih članaka i ukusnih, zdravih recepata.

Zapišite svoje najvažnije prioritete, izostavite sve što nije apsolutno neophodno. Budite brutalni: Morate li zaista ugostiti više obroka ili ići na svaku zabavu? Zatim delegirajte ono što možete. Dajte svom partneru listu zadataka - bilo da se radi o kupovini poklona ili izvlačenju ukrasa.

Budite pravi prema porodičnoj zabavi

Očekivanje da će rođaci biti jedna velika sretna porodica može dovesti do razočaranja. Umjesto toga, ciljajte na jednu veliku mirnu porodicu. Ako rodbina dolazi, nemojte ostavljati dijelove nestrukturiranog vremena kada mogu jedni drugima ići na živce. Organizirajte lagane aktivnosti, poput prvenstva u monopolu ili prikazivanja filmova. Također možete predložiti gostima da se opuste uz knjigu ili prošetaju vani. (Vidimo se kasnije, mrzovoljna teta Lorraine!) Ako posjećujete porodicu, moglo bi vam pomoći ako imate plan bijega - recite im da ćete navratiti, ali ne možete ostati cijeli dan.

Održavajte kondiciju

Većina nas olakšava redovito vježbanje za vrijeme godišnjih odmora jer nam je tako malo vremena. Ali to je velika greška. Čak i stiskanje u trčanju od 15 minuta nekoliko puta sedmično ili u noćnoj šetnji nakon večere poboljšaće vaše raspoloženje i učiniti da se osjećate manje pod stresom.

Znajte da se misao zaista računa

Često nas vlastiti perfekcionizam može natjerati da kupujemo savršene poklone - skupljajući vrijeme i frustracije (a da ne spominjemo račune). Istina je da ljudi žele znati da ste mislili na njih i cijenite ih; to je najveći poklon. Mali ili domaći predmet s naznakom koja vam znači koliko vam osoba znači tijekom cijele godine bit će veći hit od skupog poklona. Pogledajte naš vodič za poklone za poklone koji će se svidjeti svima na vašoj listi.

Usredotočite se na ono što za vas označavaju praznici

Nekima je to vrijeme provedeno s porodicom; za druge je vjersko poštovanje ključno. Posjedujte svoje značenje. Razmišljanje samo nekoliko minuta svakog dana o značaju praznika i zašto ih cijenite može vam pomoći da se osjećate usredotočeno.

Pogledajte video: Kako zaštititi vaš Facebook profil? (Oktobar 2020).